zmiany w

[...] od sfd ale tylko od tego. Jestem poza domem więc wszystkie wpisy będą skrócone. Miska czysta i jestem z nuej dumna, wczoraj miałam mały cheat, zjadlam 4 cukierki z okazji zmiany pracy ;) Miska z soboty: omlet, taki jak zawsze 2 posiłki ryż z kurczakiem i na kolację łosoś wedzony Niedziela: omlet 2 posilki nalesnik(2sztuki) ze szpinakiem i [...]

Dzień 217/236 Dzień 218/236 Ja nie wiem. jestem jakaś oporna na treningi. Nie chce mi się ćwiczyć , leń mnie złapał. Postaram się jutro odrobić trening W dodatku brzuch mnie ciągle boli na @ a nic nie przyszło... Chodzę raz zdenerwowana , zaraz potem płaczliwa po czym znowu mi się zmienia i jestem obojętna/senna. Zmiany nastrojów non stop. Ja nie [...]

[...] u wyczynowców "z górnej pułki"wynosi nawet 35.stanowi to fizjologiczną reakcję przystosowawczą organizmu do charakteru wykonywanej pracy treningowej! powolne zmiany dotyczą też anatomicznego obrazu serca.pogrubieniu ulegają ścianki komór,zaś one samo powiększa się,zwiększając swą pojemność wyrzutową.itd.wszystkie te zmiany to [...]

[...] bez większych wrażen,praca później trening. Na treningu okej, wszędzie dołozone i to cieszy :-) Sylwetka też wygląda co raz lepiej :-) Jutro miał być off bo miałem mieć 2 zmiany ale jednak zostają 1 więc jednak po pracy wlecą nogi a off zrobię w piątek :-) DIETA DT 1. B 50g Ww 0 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g [...]

Siema Damian, widzę że zmieniłeś trenera, kurde nie było mnie kilka miesięcy i jakie zmiany :P W tym roku planujesz scenę ? Plany może i były ale aktualnie jestem z formą w lesie i raczej nie planuje wyjścia. jest jeszcze jesień :-P Pamiętam kilka lat, jak razem wychodziliśmy na scenę, to miałeś problem z labem, co tam stosujesz teraz ?

Jestem po wizycie u znajomej fizjo-naderwany najszerszy grzbietu. Dostałem zalecenia i mogę działać dalej. Poszedł raport do trenera,brak zmian bo u mnie częste zmiany raczej nie wchodzą w grę. Organizm lepiej reaguje na powolne dodawanie kalorii. Wrzucam roczne porównanie, waga tak sama. Trener zadowolony,ja tez więc można działać dalej :-) [...]

tu oprócz zmiany podejścia prawidłowa terapia byłaby wskazana , warto wybrać się właśnie na takową do osteopaty o tym nie myslalem, juz poczytalem i brzmi zachecajaco, dzieki! spoko , jak chcesz to daj znać skąd jesteś (tu czy na priv) może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego :-) ok napisze na priv DZIEN 15 Po ostatnim koszmarze dzis spotkalo [...]

[...] , psychoterapeuta (oczywiście i psychiatra w ale gr. lekarz) cała reszta co piszesz jest o niczym odnośnie czego wyszedł temat przewlekłe choroby głownie wymagają zmiany stylu życia i np. w takim nadciśnieniu lekarz może wyedukować pacjenta oraz przepisać farmakoterapie idąc powyższym co napisałeś ma go leczyć.... więc co ma mu dietę [...]

[...] , psychoterapeuta (oczywiście i psychiatra w ale gr. lekarz) cała reszta co piszesz jest o niczym odnośnie czego wyszedł temat przewlekłe choroby głownie wymagają zmiany stylu życia i np. w takim nadciśnieniu lekarz może wyedukować pacjenta oraz przepisać farmakoterapie idąc powyższym co napisałeś ma go leczyć.... więc co ma mu dietę [...]

[...] Wydaje mi się, że to jest jakieś lekkie zapalenie/infekcja zatok/od suchego powietrza w mieszkaniu/wyższej temperatury/zmiany pory roku. Ale nie mam żadnej wydzieliny Jak zacząłem sobie teraz porządnie wietrzyć, spać z otwartymi oknami w mieszkaniu i z otwartym wywietrznikiem, tam gdzie śpię, [...]

[...] Wydaje mi się, że to jest jakieś lekkie zapalenie/infekcja zatok/od suchego powietrza w mieszkaniu/wyższej temperatury/zmiany pory roku. Ale nie mam żadnej wydzieliny Jak zacząłem sobie teraz porządnie wietrzyć, spać z otwartymi oknami w mieszkaniu i z otwartym wywietrznikiem, tam gdzie śpię, [...]

[...] potrzebujesz najmniej, równie dobrze możesz zjadać zupki chińskie, jak najmniej chemii w Twoim przypadku - uboga suplementacja, małe dawki, praktycznie będą niezauważalne zmiany. Teraz i tak będziesz się leczył na zasadzie placebo - i dobrze, bo placebo to nie jest tylko wkręcenie sobie czegoś tylko prawdziwa wiara w uleczenie innymi słowy : [...]

[...] Do pracy jechalem az 4 razy w tym tygodniu rowerem i wszedl jeden mocny FBW, kolejny w niedziele. Samopoczucie bardzo dobre, sen dobry + Widze, ze nastapily 2 bardzo wanze zmiany, nie pluje juz krwia od dawna (co zdarzalo mi sie w przeszlosci raz dziennie), a 2 to to ze moge przylozyc drzemke przed posilkiem. Podczas redukcji jak jeszcze bylem [...]

tak jak na filmikahch ktore wkleilas. Tylko ja bralem leki, to one tez pomogly, chcociaz 1 rok nakrecalem sie strasznie i leki, zmiany lekow, kombinacje lekow, nic za bardzo nie dzialalo. Pozniej ogladalem te filmiki, czytalem ksiazki o depresji i CBT, czytalem historie osob co z tego wyszly. Mialem W 1 roku 5 nawortow, czyli wychodzilem juz z [...]

To nie byl Sylimarol.... Mało znaczące zmiany - z wyj. TG - tutaj pięknie spadły. Jakbyś mniej czekoladek i ciastek wcinał:) ja cistek ani czekolady nie jem w ogole caly zycie :), nie mam takiej potrzeby, tak samo w sumie jak moj syn. Czasami tylko sernik z takich rzeczy. Niestety czytalem, ze leki ktore biore mogły sporo namieszac w lipogramie. [...]

DON: Do odzywiania podchodze tak ze jet zbyt proste by nie kasowac na chama spamu. wystarczy pare przykladowych diet i koniec...plus ciekawostki zywieniowe oczywiscie. Trening to juz sztuka, to jak odkrywanie fundamentalnych tajemnic istnienia. seba: dzieki za glos, ale powiedz mi dlaczego tak zawsze podkreslasz ile lat siedzisz na tych [...]

[...] klawiatur, ale zapewne takze i tym, którzy mieszkaja w Polsce i uzywaja polskich klawiatur. No ale my jako zwykli user´zy mamy malo do powiedzenia, jesli chodzi o zmiany.Mozemy tylko przedstawiac propozycje, które moga byc pozytywnie rozpatrzone, lub odrzucone. Wiec popieram Cie WODYN i zycze, zeby Mateo przyjal Twój projekt i go [...]

[...] Ale tak czy inaczej - bez wazeliny, każdy z Was to wysoka półka fachowców, więc tym bardziej fajnie ;) skoro wcześniej nie miales CC - dobry moment na wprowadzenie takiej zmiany do diety węgli nadal sporo,wiec jest czym manipulować masz mniej wiecej plan działania na kolejne miesiace? tj.co bedziecie ciąc,co zmianiac,dodawac? progres podczas [...]

[...] miałem czaszki w oczach, że dzień będzie zepsuty. Jednak z godziny na godzinę było coraz lepiej i jeszcze co prawda ledwo żywy, ale zawlokłem się na trening i zrobiłem go. Jak mogłem tak zrobiłem. Odpuściłem HIIT bo nie byłem w stanie, ale siłowy zaliczony w 100%. Czekam na maila od Tadeusza w sprawie zmiany strategii i będziemy kombinować.

[...] aspekt, jak przygotowywani są aktorzy do takich ról. Jedni tracą masakrycznie wagę (Matthew McConaughey - np Witaj w klubie), a tutaj Cooper w Snajperze konkretna budowa. Te zmiany sylwetki odbywają się pod okiem sztabu lekarzy, dietetyków, trenerów, więc to nie ma co porównywać. I nie ma też co porównywać jakości koksu, który oni mają do [...]